Tak, zamierzam wybrać się w najbliższym czasie do ortopedy. Pewnie zleci mi rentgen. Dziś jest już dużo lepiej, na szczęście tym razem nie wypadł. Zobaczymy co dalej, przerwa z siłką conajmniej do przyszłego tygodnia. Od 3 dni obniżyłem ilość kcal do 2300. Może się wydawać naprawdę małą ilością, ale jestem ekto, mam słaby metabolizm, chcę trochę [...]
To zacznij plan jeśli dowiesz się już co ci faktycznie jest i dobrze byłoby się zapytać czy możesz ćwiczyć/jakich ćwiczeń masz unikać i co dalej z tym twoim problemem, nie ma sensu teraz ćwiczyć i może go pogłębiać. Inverted row jest ok, jak nie dasz rady się podciągnąć/negatwywów to spokojnie to możesz robić, na początek daj nogi na stołek jakich [...]
Narazie rodzinna mnie prowadzi, w czwartek znów się z nią widzę, zobaczy wyniki i pomyślimy co dalej. Raczej z hormonami jest wsyzstko ok, bo libido napierdziela, a maly koleszka to w maratonach startuje =P stres? Nawet nie wiem co to =P snu po 8h, w pracy operuje maszyna + suwnica, czesto wskaksuje na podest a silownie rzucilem po wynikach, [...]
[...] udo, łydka bez zmian, klata może +0,5cm. Więc ani waga, ani pomiary nie wskazują bym osiągnął odpowiedni pułap kcal. Może niedługo faktycznie wejdę na 3500 i zobaczymy co dalej. Mam nadzieję, że w końcu coś drgnie, bo trochę to demotywujące, że pomimo pilnowania kcal, treningów co drugi dzień efektów brak (nie licząc wcześniejszej skutecznej [...]
Chodzi o to, że doszedłem do 4 obwodów i co dalej? Ten trening jest zalecony przez kilka miesięcy a co mam zrobić aby zintensyfikować te ćwiczenia? Bo baniaki więcej jak 5 kg ważyć nie chcą:/ Chyba żeby je piaskiem wypchać ale wtedy nie wiadomo jak na to uchwyty by zareagowały. Więc chodzi mi o to jak zintensyfikować to act bo organizm zapewne [...]
[...] Potem będziesz miał materiał porównawczy do i po odbloku, z doświadczenia wiem, że potem się żałuje, że się nie porobiło wszystkiego szczególnie jak się coś nie chce wyprostować jak powinno i zaczynają się schody.. Wbijasz a po miesiącu estradiol, prolaktyna, test i wtedy myślisz co dalej.. Zmieniony przez - mart.on w dniu 2017-02-10 14:41:55
[...] ale skupianie się na dostarczaniu białka w każdym posiłku, ograniczaniu węglowodanów i piciu dużo wody. Jak zejdę to odpowiedniego poziomu body fat to zastanowię się co dalej, na razie to mi służy. Dzisiejszy dzień (wieczorem trening wytrzymałościowy, nie siłowy) poniżej. Swoją drogą - fasolkę szparagową mrożoną zaj**iście łatwo się robi w [...]
[...] nad Gilbertem Burnsem przez jednogłośną decyzję, za które otrzymał bonus Fight of the Night, Chimaevowi zadano pytanie, na które każdy fan MMA chciałby znać odpowiedź. Co dalej? Dla Chimaeva sprawa jest jasna: rozbić każdego, kto stanie mu na drodze. Jednak jeśli chodzi o byłego pretendenta do tytułu mistrzowskiego wagi półśredniej UFC [...]
[...] w zależności od mięśni które ćwiczysz, a tak na moje oko to pod boks bardziej sila niz masa no ale ok i podaj serie i powtorzenia i wtedy ktos bardziej doświadczony powie co dalej z tym planem zrobic Siłę z tego co czytałem można budować po ukończeniu 18 lat i przy specjalnych ćwiczeniach(zależy o jakiej sile mówimy). Jak wiemy masa = siła, więc [...]
No to się porobiło. Ciekawe co na to hejterzy Alego. W ogóle nie rozumiem ludzi którzy go próbują usprawiedliwiać. Dyskwalifikacja i o pasie UFC może zapomnieć. Tylko z kim teraz JDS? pojedynek z Mirem byłby jednostronny. Pożyjemy, zobaczymy co dalej.
No to bylem juz... Teraz bede chodzil na lasery ( co to? kto to? moze jakies relacje? ) i mam cwiczyc na rowerku z lekkim obciazeniem. Do tego lekarz polecil mi silownie. Zaczynam wiec chodzic :) ZObaczymy co dalej. Nastepna wizyta za dwa tygodnie. Guru - co o tym myslisz? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ
[...] mi kwestia treningu na ladowanie co drugi cykl i wiekszosc jest jasna. zestawow zmieniac nie bede, przynajmniej przez pierwsze 6 tygodni. zobacze jak bede reagowac na taki uklad, pozniej zaczne sie marwtic co dalej :) http://www.bodybuilding.com/fun/keto2.htm zobacz na dole przykladowe menu na jeden dzien. temat zaczerpniety z Twoich postow :p
[...] w domu więc jest to i tak spora zmiana, Treningi zamierzam wprowadzić na dniach. Jak ogarnę co i jak. W odpowiedzi na drugi post: Ok, spróbuję na start 30min i zobaczymy co dalej. Może racja, suplementami nie rozpędza się metabolizmu, lecz w jakimś tam stopniu chyba pomagają? Co sądzicie np o l-karnitynie albo czymś innym wspomagającym [...]
no kiedys garalem nawet w reprezentacji szkoły w podstawowce i nie jednego sora w srebniej ograłem i jestem ciekaw co dalej bedzie czy nie i co w niem hmmmmm
Wygrana Barnetta z Mino jest dosyc kontrowersyjna, co nie zmienia faktu ze sie zaprezentowal w tej walce dobrze. Ja mysle ze nastula ma duze szanse wygrac 1 runde, ale co dalej tego sie boje ze wzgledu na kondyche. Zknockoutowc raczej pawla nie zknockoutuje bo jeszcze z nikim nie wygral przez KO. Dominacji barnetta w poczatkowej fazie walki sie [...]
[...] 1,5 miesiaca temu waga 107kg dzis waga 97 no i znacznie lepszy wyglad, dzis kupiłem nastepne opakowanie a w sumie zostało mi po 1 gr na 40 dni jak skończe to bede myslał co dalej (co do thermo to fakt... skuteczne chociaz z drugiej strony nie zawsze, na dodatek niszczy zdrowie a osoby z nadciśnieniem to nawet niema mowy o braniu (lecze sie w [...]
[...] Test 9,4 norma 9,9 -27,9 Estro 86 norma 28-156 Prolaktyna 89 norma 98-456 W zeszłym tyg test był 12,9 a estro 62 tak więc test spadł a estro wzrosło i pytanie jak dalej . Pytanie co dalej poszło 1,5 paczki hcg ovigil zostało mi 10000 hcg androchem . Wynika że ovigil nie działa ? Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2019-06-15 [...]
Miesiąc i co dalej? Odchudzanie to nie skrócenie domu o jedną kondygnację. To proces rozłożony w czasie, a efekt nie jest nam dany raz na zawsze. Chcesz mieć fajną sylwetkę, dbaj o nią zawsze a nie przez miesiąc. Więc ułóż sobie plan na długo, długo, długo. Te 2700 to na luzie. Po za tym, jest coś jeszcze. 17 lat oznacza ciągły rozwój organizmu i [...]
[BLOG]turboj, wyglądać jak człowiek
